22
Gachas de avena y mango veganas
5
(31)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Poner en una olla la leche de soja con la avena, la canela y vainilla. Cocinar a fuego medio hasta conseguir el espesor deseado y retirar del fuego.
2
Batir el mango con una cucharada de zumo de lima .
3
Cuando enfríen las gachas las mezclamos con el mango batido, Servimos en un bol y decoramos con las frutas y ralladura de lima. Tienen un sabor tropical irresistible 😍
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
1000 gramos (aprox. 1 cartón)
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
140 gramos
Pera
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Vainas de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
1000 gramos (aprox. 1 cartón)
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
140 gramos
Pera
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Vainas de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en una olla la leche de soja con la avena, la canela y vainilla. Cocinar a fuego medio hasta conseguir el espesor deseado y retirar del fuego.
2
Batir el mango con una cucharada de zumo de lima .
3
Cuando enfríen las gachas las mezclamos con el mango batido, Servimos en un bol y decoramos con las frutas y ralladura de lima. Tienen un sabor tropical irresistible 😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Vegano
Sin gluten
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...