💥 TORTILLA DE COLIFLOR 💥
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💥 tortilla de coliflor 💥

5

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30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Corta la coliflor en arbolitos pequeñitos y ponla a hervir en un recipiente con sal hasta que esté tierna. Unos 6' aprox.

2

Mientras la coliflor hierve, corta las dos cebollas en cuadraditos y sofríe en AOVE hasta que esté doradita

3

Mientras la cebolla se dora, ve batiendo los 5 huevos en un bowl y añade una pizca de sal

4

Cuela la coliflor. Enfría con agua y salteala junto con la cebolla hasta que coja color dorado.

5

Añade la coliflor y la cebolla al huevo batido y deja mezclar sabores unos minutos. Corrije de sal si es necesario.

6

Ya tenemos todo listo ¡Es hora de hacer nuestra tortilla!

7

Añade en una sartén una cucharada de AOVE y espera hasta que el aceite esté bien caliente, después añade el huevo mezclado con la coliflor y la cebolla y déjalo cocinar a fuego medio-bajo hasta que empiece a cuajar

8

Ayudándote de un plato para darle la vuelta y déjalo cocinar hasta cuajar

9

Emplata y disfruta de esta deliciosa TORTILLA DE COLIFLOR que no tiene nada que envidiarle a la de patatas 🤤🤤

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta la coliflor en arbolitos pequeñitos y ponla a hervir en un recipiente con sal hasta que esté tierna. Unos 6' aprox.

2

Mientras la coliflor hierve, corta las dos cebollas en cuadraditos y sofríe en AOVE hasta que esté doradita

3

Mientras la cebolla se dora, ve batiendo los 5 huevos en un bowl y añade una pizca de sal

4

Cuela la coliflor. Enfría con agua y salteala junto con la cebolla hasta que coja color dorado.

5

Añade la coliflor y la cebolla al huevo batido y deja mezclar sabores unos minutos. Corrije de sal si es necesario.

6

Ya tenemos todo listo ¡Es hora de hacer nuestra tortilla!

7

Añade en una sartén una cucharada de AOVE y espera hasta que el aceite esté bien caliente, después añade el huevo mezclado con la coliflor y la cebolla y déjalo cocinar a fuego medio-bajo hasta que empiece a cuajar

8

Ayudándote de un plato para darle la vuelta y déjalo cocinar hasta cuajar

9

Emplata y disfruta de esta deliciosa TORTILLA DE COLIFLOR que no tiene nada que envidiarle a la de patatas 🤤🤤

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Información nutricional

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