

5
Nachos con guacamole y salsa de yogur🇲🇽
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
cortamos en triángulos las tortillas integrales mientras precalentamos el horno a 180ºC.
2
hacemos una mezcla del AOVE, la sal y el pimentón.
3
pintamos los triángulos y los colocamos en una bandeja de horno con papel vegetal.
4
horneamos las tortillas durante 10-12 minutos hasta que estén crujientes.
5
cortamos el tomate y la cebolla en cubitos pequeños y les añadimos el zumo de media lima.
6
ponemos los nachos en un plato y les añadimos el guacamole (puede ser casero o del súper), el yogur griego, el tomate junto a la cebolla, los jalapeños y decoramos con un poco de cilantro picado.
7
¡Disfruta de tus nachos!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
120 gramos (aprox. 4 unidades)

Guacamole
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Jalapeños
60 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla morada
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Zumo de lima
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cilantro
1 gramo

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
120 gramos (aprox. 4 unidades)

Guacamole
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Jalapeños
60 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla morada
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Zumo de lima
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cilantro
1 gramo

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
cortamos en triángulos las tortillas integrales mientras precalentamos el horno a 180ºC.
2
hacemos una mezcla del AOVE, la sal y el pimentón.
3
pintamos los triángulos y los colocamos en una bandeja de horno con papel vegetal.
4
horneamos las tortillas durante 10-12 minutos hasta que estén crujientes.
5
cortamos el tomate y la cebolla en cubitos pequeños y les añadimos el zumo de media lima.
6
ponemos los nachos en un plato y les añadimos el guacamole (puede ser casero o del súper), el yogur griego, el tomate junto a la cebolla, los jalapeños y decoramos con un poco de cilantro picado.
7
¡Disfruta de tus nachos!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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