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24
Smothie bol
3
(25)
0 kcal
ositosrosas
Preparación de la receta
1
Ponemos 1 platano si esta congelado mejor , el yogur, los frutos rojos congelados y un chorro de leche y batimos todo.
2
Ponemos en el bol y decoramos con lo que más os guste. En mi caso he puesto coco rallado, unas nueces, crema de cacahuete y cereales mix marca hacendado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
160 gramos (aprox. 1 taza)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
160 gramos (aprox. 1 taza)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponemos 1 platano si esta congelado mejor , el yogur, los frutos rojos congelados y un chorro de leche y batimos todo.
2
Ponemos en el bol y decoramos con lo que más os guste. En mi caso he puesto coco rallado, unas nueces, crema de cacahuete y cereales mix marca hacendado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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