

59
Pan de Quinoa, chía y semillas de lino
4
(62)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar muy bien la quinoa varias veces con agua hasta que desaparezca la turbidez del agua, ponerla en un bol grande, cubrirla de agua y a la nevera durante toda la noche o mínimo 8 horas. Con los 70 gr de chía hacemos lo mismo, le echamos 120 ML de agua cubriendo y a la nevera toda la noche o mínimo 8 horas.
2
Le quitamos a la Quinoa el agua y la ponemos en un vaso batidor bien escurrida, con la chía igual ( el agua se habrá absorbido), la echamos tambien al vaso batidor. Añadimos 120 ml de agua del grifo, 70 ml de aceite de oliva o aceite de coco, y sal opcional ( o la ralladura de un limón lo que prefiráis), una cucharadita de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.
3
Triturar muy bien todos los ingredientes. Darle para abajo con la cuchara y seguir triturando varias veces. Poner en un molde con papel de horno (22 cm de largo y 12 cm de ancho).
4
Opcional poner semillas por encima, yo le he echado de lino, pero podéis poner las que queráis y os gusten más.
5
Horno a 170 grados con calor arriba y abajo durante 50 minutos a 1 hora, yo lo he tenido 1 hora.
6
Dejar enfriar encima de una rejilla, le quitas el molde y el papel y listo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Quinoa
440 gramos

Semillas
75 gramos

Aceite de oliva virgen extra
70 gramos

Bicarbonato sódico
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Quinoa
440 gramos

Semillas
75 gramos

Aceite de oliva virgen extra
70 gramos

Bicarbonato sódico
10 gramos
1
Lavar muy bien la quinoa varias veces con agua hasta que desaparezca la turbidez del agua, ponerla en un bol grande, cubrirla de agua y a la nevera durante toda la noche o mínimo 8 horas. Con los 70 gr de chía hacemos lo mismo, le echamos 120 ML de agua cubriendo y a la nevera toda la noche o mínimo 8 horas.
2
Le quitamos a la Quinoa el agua y la ponemos en un vaso batidor bien escurrida, con la chía igual ( el agua se habrá absorbido), la echamos tambien al vaso batidor. Añadimos 120 ml de agua del grifo, 70 ml de aceite de oliva o aceite de coco, y sal opcional ( o la ralladura de un limón lo que prefiráis), una cucharadita de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.
3
Triturar muy bien todos los ingredientes. Darle para abajo con la cuchara y seguir triturando varias veces. Poner en un molde con papel de horno (22 cm de largo y 12 cm de ancho).
4
Opcional poner semillas por encima, yo le he echado de lino, pero podéis poner las que queráis y os gusten más.
5
Horno a 170 grados con calor arriba y abajo durante 50 minutos a 1 hora, yo lo he tenido 1 hora.
6
Dejar enfriar encima de una rejilla, le quitas el molde y el papel y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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