Pan de Quinoa, chía y semillas de lino
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Pan de Quinoa, chía y semillas de lino

4

(62)

0 kcal

Paula__Navarro

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Preparación de la receta

1

Lavar muy bien la quinoa varias veces con agua hasta que desaparezca la turbidez del agua, ponerla en un bol grande, cubrirla de agua y a la nevera durante toda la noche o mínimo 8 horas. Con los 70 gr de chía hacemos lo mismo, le echamos 120 ML de agua cubriendo y a la nevera toda la noche o mínimo 8 horas.

2

Le quitamos a la Quinoa el agua y la ponemos en un vaso batidor bien escurrida, con la chía igual ( el agua se habrá absorbido), la echamos tambien al vaso batidor. Añadimos 120 ml de agua del grifo, 70 ml de aceite de oliva o aceite de coco, y sal opcional ( o la ralladura de un limón lo que prefiráis), una cucharadita de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.

3

Triturar muy bien todos los ingredientes. Darle para abajo con la cuchara y seguir triturando varias veces. Poner en un molde con papel de horno (22 cm de largo y 12 cm de ancho).

4

Opcional poner semillas por encima, yo le he echado de lino, pero podéis poner las que queráis y os gusten más.

5

Horno a 170 grados con calor arriba y abajo durante 50 minutos a 1 hora, yo lo he tenido 1 hora.

6

Dejar enfriar encima de una rejilla, le quitas el molde y el papel y listo!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar muy bien la quinoa varias veces con agua hasta que desaparezca la turbidez del agua, ponerla en un bol grande, cubrirla de agua y a la nevera durante toda la noche o mínimo 8 horas. Con los 70 gr de chía hacemos lo mismo, le echamos 120 ML de agua cubriendo y a la nevera toda la noche o mínimo 8 horas.

2

Le quitamos a la Quinoa el agua y la ponemos en un vaso batidor bien escurrida, con la chía igual ( el agua se habrá absorbido), la echamos tambien al vaso batidor. Añadimos 120 ml de agua del grifo, 70 ml de aceite de oliva o aceite de coco, y sal opcional ( o la ralladura de un limón lo que prefiráis), una cucharadita de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.

3

Triturar muy bien todos los ingredientes. Darle para abajo con la cuchara y seguir triturando varias veces. Poner en un molde con papel de horno (22 cm de largo y 12 cm de ancho).

4

Opcional poner semillas por encima, yo le he echado de lino, pero podéis poner las que queráis y os gusten más.

5

Horno a 170 grados con calor arriba y abajo durante 50 minutos a 1 hora, yo lo he tenido 1 hora.

6

Dejar enfriar encima de una rejilla, le quitas el molde y el papel y listo!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Azúcares

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Grasas saturadas

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