1
Macarrones de lenteja con verdura
3
(2)
35 min
0 kcal
Juancap
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura fina
2
Cocer el brócoli y los macarrones
3
Refreír el ajo, cebolla, zanahoria y el pimiento verde con el aceite
4
Añadir el brócoli, los macarrones y la salsa de soja
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar toda la verdura fina
2
Cocer el brócoli y los macarrones
3
Refreír el ajo, cebolla, zanahoria y el pimiento verde con el aceite
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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