1
Tortilla francesa proteica con atún, tomate, queso y aceitunas
3
(2)
5 min
0 kcal
soniavm12
Preparación de la receta
1
✔️ Batir 2 huevos ✔️ Poner los ingredientes de toppings: tomate, queso, aceitunas y albahaca (natural o bote)
2
✔️Poner a fuego medio en la sarten. Dar la vuelta y servir 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
25 gramos (aprox. 5 piezas)
Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
11 gramos (aprox. 1 loncha)
Spray de aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
25 gramos (aprox. 5 piezas)
Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
11 gramos (aprox. 1 loncha)
Spray de aceite de oliva virgen extra
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1
✔️ Batir 2 huevos ✔️ Poner los ingredientes de toppings: tomate, queso, aceitunas y albahaca (natural o bote)
2
✔️Poner a fuego medio en la sarten. Dar la vuelta y servir 😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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