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30
Bowl desayuno 🍓
3
(31)
10 min
0 kcal
ane13
Preparación
1
Batir dos fresas, la mitad de los arándanos y la mitad de la banana que tenemos con el yogur proteíco. Si queda muy espeso se puede echar un chorrito de leche semidesnatada.
2
Verter el batido en un bol y añadir la avena. Mezclarlo bien de manera que la avena quede bien impregnada de batido.
3
Colocar la otra mitad de la banana y la fresa restante laminadas en el bol junto a los arándanos restantes. Poner una cucharadita de coco deshidratado y almendras separando las frutas y a disfrutar ! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Almendras
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Almendras
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Batir dos fresas, la mitad de los arándanos y la mitad de la banana que tenemos con el yogur proteíco. Si queda muy espeso se puede echar un chorrito de leche semidesnatada.
2
Verter el batido en un bol y añadir la avena. Mezclarlo bien de manera que la avena quede bien impregnada de batido.
3
Colocar la otra mitad de la banana y la fresa restante laminadas en el bol junto a los arándanos restantes. Poner una cucharadita de coco deshidratado y almendras separando las frutas y a disfrutar ! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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