12
Ensalada de garbanzos y mango
3
(13)
25 min
0 kcal
Gavarnie79
Preparación de la receta
1
Corta el mango en datos y añade lo a una fuente
2
Corta el pimiento y el tomate también en dados
3
Añade medio bote de garbanzos cocidos
4
Haz la vinagreta aparte mezclando el zumo de Lima, el aceite, la sal y la hierbabuena mezclar todo bien
5
Disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
275 gramos (aprox. 1 bote)
Mango
260 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
191 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Hierbabuena
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
275 gramos (aprox. 1 bote)
Mango
260 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
191 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Hierbabuena
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta el mango en datos y añade lo a una fuente
2
Corta el pimiento y el tomate también en dados
3
Añade medio bote de garbanzos cocidos
4
Haz la vinagreta aparte mezclando el zumo de Lima, el aceite, la sal y la hierbabuena mezclar todo bien
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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