Merluza a la riojana
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Merluza a la riojana

4.3

(38)

0 kcal

nuriim

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Preparación de la receta

1

Primero he puesto una cebolla bien troceada y un diente de ajo picada junto al AOVE, para que se doren bien.

2

Una vez dorados, he puesto 4 lomos de merluza. Todo esto a fuego medio. Les he dado la vuelta pasado un rato y he añadido el zumo de medio limón. Tanto al dorar la cebolla como al poner los lomos he añadido la sal que he considerado.

3

A continuación he dejado un rato más que se hiciese la merluza con el jugo del limón y mientras tanto he ido pelando los tomates de pera. He troceado los tomates y los he echado junto a medio paquete de pimientos en tiras y el jugo del pimiento.

4

Por último he dejado que todo se integre durante unos 10 minutos y ya está!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero he puesto una cebolla bien troceada y un diente de ajo picada junto al AOVE, para que se doren bien.

2

Una vez dorados, he puesto 4 lomos de merluza. Todo esto a fuego medio. Les he dado la vuelta pasado un rato y he añadido el zumo de medio limón. Tanto al dorar la cebolla como al poner los lomos he añadido la sal que he considerado.

3

A continuación he dejado un rato más que se hiciese la merluza con el jugo del limón y mientras tanto he ido pelando los tomates de pera. He troceado los tomates y los he echado junto a medio paquete de pimientos en tiras y el jugo del pimiento.

4

Por último he dejado que todo se integre durante unos 10 minutos y ya está!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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