

34
Merluza a la riojana
4.3
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero he puesto una cebolla bien troceada y un diente de ajo picada junto al AOVE, para que se doren bien.
2
Una vez dorados, he puesto 4 lomos de merluza. Todo esto a fuego medio. Les he dado la vuelta pasado un rato y he añadido el zumo de medio limón. Tanto al dorar la cebolla como al poner los lomos he añadido la sal que he considerado.
3
A continuación he dejado un rato más que se hiciese la merluza con el jugo del limón y mientras tanto he ido pelando los tomates de pera. He troceado los tomates y los he echado junto a medio paquete de pimientos en tiras y el jugo del pimiento.
4
Por último he dejado que todo se integre durante unos 10 minutos y ya está!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero he puesto una cebolla bien troceada y un diente de ajo picada junto al AOVE, para que se doren bien.
2
Una vez dorados, he puesto 4 lomos de merluza. Todo esto a fuego medio. Les he dado la vuelta pasado un rato y he añadido el zumo de medio limón. Tanto al dorar la cebolla como al poner los lomos he añadido la sal que he considerado.
3
A continuación he dejado un rato más que se hiciese la merluza con el jugo del limón y mientras tanto he ido pelando los tomates de pera. He troceado los tomates y los he echado junto a medio paquete de pimientos en tiras y el jugo del pimiento.
4
Por último he dejado que todo se integre durante unos 10 minutos y ya está!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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