41
DESAYUNO REAL FOOD
4.5
(44)
5 min
0 kcal
_lauraodena
Preparación de la receta
1
Untar el tomate en el pan y echar un chorrito de aceite.
2
Poner encima del pan: Salmón ahumado, aguacate, rucula y canonigos, huevo duro, tomate cherry y un chorrito de AOVE y una pizca de pimienta.
3
Disfrutar del desayuno!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
108 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
16 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
108 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
16 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Untar el tomate en el pan y echar un chorrito de aceite.
2
Poner encima del pan: Salmón ahumado, aguacate, rucula y canonigos, huevo duro, tomate cherry y un chorrito de AOVE y una pizca de pimienta.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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