

5
Fettuccine de calabacín con boloñesa saludable de pollo
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en forma de tallarin y reservar
2
Cocinar la carne picada de pollo en una sartén. Mientras se cocina trituramos en la batidora los tomates, el diente de ajo, orégano y un poco de aove.
3
Cuando el pollo esté cocinado añadimos la mezcla de la batidora y dejamos cocinar hasta que reduzca la salsa de tomate.
4
Cuando haya reducido, añadimos el parmesano en polvo, removemos y añadimos los tallarines de calabacín. No hace falta cocinarlos mucho.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate pera
330 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pollo
150 gramos (aprox. 1 ración)

Queso parmesano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate pera
330 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pollo
150 gramos (aprox. 1 ración)

Queso parmesano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el calabacín en forma de tallarin y reservar
2
Cocinar la carne picada de pollo en una sartén. Mientras se cocina trituramos en la batidora los tomates, el diente de ajo, orégano y un poco de aove.
3
Cuando el pollo esté cocinado añadimos la mezcla de la batidora y dejamos cocinar hasta que reduzca la salsa de tomate.
4
Cuando haya reducido, añadimos el parmesano en polvo, removemos y añadimos los tallarines de calabacín. No hace falta cocinarlos mucho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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