1
Merluza con verduras al vapor
3
(2)
9 min
0 kcal
DragonflyOak
Preparación de la receta
1
Colocar en una vaporera los filetes de pescado.
2
Limpiar la zanahoria, el calabacín y el pimiento y rallar.
3
Poner la verdura encima del pescado y salpimentar. Echar un chorrito de aceite de oliva por encima.
4
Meter al microondas 3 minutos. Dejar reposar 1 minuto y servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Colocar en una vaporera los filetes de pescado.
2
Limpiar la zanahoria, el calabacín y el pimiento y rallar.
3
Poner la verdura encima del pescado y salpimentar. Echar un chorrito de aceite de oliva por encima.
4
Meter al microondas 3 minutos. Dejar reposar 1 minuto y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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