
17
Bolitas de boniato con queso😋
5
(19)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear los boniatos y meterlos en el microondas durante 8 minutos. ( o hasta que estén tiernos)
2
Batir un poco los boniatos e incorporar los copos de avena, el aceite, orégano, pimienta y la sal y remover y reservar.
3
Preparar los ingredientes para el rebozado. Batir el huevo en un plato, harina de avena, cebollas crujientes, semillas varias y los cereales en sus correspondientes platos.
4
Hacer bolas con la mezcla, e incorporar dentro las bolitas de queso. Pasar por la harina de avena, luego por el huevo y por último alterarlo con las cebollas crujiente, los cereales y las semillas varias.
5
Colocar las bolitas en una bandeja de horno con papel de horno, e introducirla en él previamente precalentado a 200°, durante 10 minutos a 180° calor arriba y abajo.
6
Una vez listos, sácalos del horno y déjalos enfriar unos minutos. Sírvelos con ketchup o cualquier otra salsa que te guste. ¡Que aproveche!😋
Ingredientes
12 raciones
12 raciones

Copos de avena
50000 gramos (aprox. 100 unidades)

Boniato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Bolitas de queso mozzarella
180 gramos (aprox. 12 unidades)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 50 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cereales con gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
12 raciones
12 raciones

Copos de avena
50000 gramos (aprox. 100 unidades)

Boniato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Bolitas de queso mozzarella
180 gramos (aprox. 12 unidades)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 50 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cereales con gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y trocear los boniatos y meterlos en el microondas durante 8 minutos. ( o hasta que estén tiernos)
2
Batir un poco los boniatos e incorporar los copos de avena, el aceite, orégano, pimienta y la sal y remover y reservar.
3
Preparar los ingredientes para el rebozado. Batir el huevo en un plato, harina de avena, cebollas crujientes, semillas varias y los cereales en sus correspondientes platos.
4
Hacer bolas con la mezcla, e incorporar dentro las bolitas de queso. Pasar por la harina de avena, luego por el huevo y por último alterarlo con las cebollas crujiente, los cereales y las semillas varias.
5
Colocar las bolitas en una bandeja de horno con papel de horno, e introducirla en él previamente precalentado a 200°, durante 10 minutos a 180° calor arriba y abajo.
6
Una vez listos, sácalos del horno y déjalos enfriar unos minutos. Sírvelos con ketchup o cualquier otra salsa que te guste. ¡Que aproveche!😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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