35
SANDWICH DE TORTILLA RELLENO DE POLLO Y MANZANA
5
(37)
30 min
0 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
Pelamos la manzana, la troceamos pequeñito y la metemos al micro unos 2 minutos
2
Picamos la lechuga muy pequeñito( yo he usado picadora) y mezclar con la manzana asada y el pollo.
3
Salsa de queso: En un vasito colocamos el queso crema+ yogur griego + leche vegetal y especiar al gusto. Meter al micro 30 segundos.
4
Añadir la salsa de queso a la mezcla anterior y mezclar bien. Añadir los pistachos picados.
5
Batir las claras con el huevo y hacer a fuego lento en la sartén.
6
Cortar la tortilla tipo sandwich y rellenar .
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos la manzana, la troceamos pequeñito y la metemos al micro unos 2 minutos
2
Picamos la lechuga muy pequeñito( yo he usado picadora) y mezclar con la manzana asada y el pollo.
3
Salsa de queso: En un vasito colocamos el queso crema+ yogur griego + leche vegetal y especiar al gusto. Meter al micro 30 segundos.
4
Añadir la salsa de queso a la mezcla anterior y mezclar bien. Añadir los pistachos picados.
5
Batir las claras con el huevo y hacer a fuego lento en la sartén.
6
Cortar la tortilla tipo sandwich y rellenar .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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