

17
Espaguetis de calabacín con salsa de tomate 🍝🥫🍅
3
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el calabacín en tiras finas o con un cortador de verduras en espiral, simulando espaguetis y reservamos.
2
Cortamos la cebolla, el ajo y las verduras y reservamos por separado.
3
Echamos zumo de lima, removemos y listo para servir.
4
Ponemos un chorrito de AOVE en una sartén a fuego medio, echamos la avena molida y cocinamos hasta que se ponga marrón clarita.
5
Después añadimos la leche poco a poco, sin que se formen grumitos, removemos hasta que se espese un poco. Reservamos en un bol.
6
En una sartén a fuego medio con un chorrito de AOVE, echamos la cebolla, cuando comience a estar translúcida añadimos el ajo.
7
Incorporamos la zanahoria y los pimientos, y cocinamos.
8
Añadimos los tomates cherry.
9
Echamos el tomate natural triturado y removemos. Incorporamos la crema blanca y mezclamos.
10
Echamos una cucharadita de curry, de pimentón dulce, media cucharadita de pimentón picante, orégano, sal y pimienta.
11
Añadimos los espaguetis de calabacín, removemos, y cocinamos.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de tomate
200 gramos

Tomate cherry
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de tomate
200 gramos

Tomate cherry
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el calabacín en tiras finas o con un cortador de verduras en espiral, simulando espaguetis y reservamos.
2
Cortamos la cebolla, el ajo y las verduras y reservamos por separado.
3
Echamos zumo de lima, removemos y listo para servir.
4
Ponemos un chorrito de AOVE en una sartén a fuego medio, echamos la avena molida y cocinamos hasta que se ponga marrón clarita.
5
Después añadimos la leche poco a poco, sin que se formen grumitos, removemos hasta que se espese un poco. Reservamos en un bol.
6
En una sartén a fuego medio con un chorrito de AOVE, echamos la cebolla, cuando comience a estar translúcida añadimos el ajo.
7
Incorporamos la zanahoria y los pimientos, y cocinamos.
8
Añadimos los tomates cherry.
9
Echamos el tomate natural triturado y removemos. Incorporamos la crema blanca y mezclamos.
10
Echamos una cucharadita de curry, de pimentón dulce, media cucharadita de pimentón picante, orégano, sal y pimienta.
11
Añadimos los espaguetis de calabacín, removemos, y cocinamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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