

34
Cookies esponjosas de avena y chocolate
5
(36)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol mezclamos: 1 plátano, 4 dátiles previamente hidratados, 1 vaso de harina de avena, medio vaso de harina de maíz, 1 cdta de canela, 1 cdta de cacao en polvo desgrasado, 1 pizca de sal, 1 chorrito de aove, 1 chorrito de sirope de dátil, 3 onzas de chocolate 85% troceadas , 1 sobre de levadura, medio vaso de agua, 3 cdas grandes de copos de avena. La masa tiene que quedar más o menos manejable, si queda demasiado líquida añadiremos un poco más de harina de maíz y si queda muy espesa un poquito más de agua (amasamos con las manos impregnadas en aceite y nos ayudaremos con un tenedor). Tiene que quedar bastante manejable. Si se queda pegajosa nos pondremos más aceite en las manos.

2
Precalentamos el horno 180 grados y cuando esté caliente hacemos bolitas y aplastamos un poco (no demasiado, recordemos que tienen que quedar esponjosas) y las dejamos en papel de horno impregnado en aove unos 15/20 minutos. Las dejamos enfriar y ya estarían!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Cacao en polvo
100 gramos

Canela en polvo
100 gramos

Chocolate 85%
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Dátiles
100 gramos

Harina de avena
100 gramos

Harina de maíz
100 gramos

Levadura fresca
100 gramos

Plátano
100 gramos

Sal
100 gramos

Sirope de Dátiles
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Cacao en polvo
100 gramos

Canela en polvo
100 gramos

Chocolate 85%
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Dátiles
100 gramos

Harina de avena
100 gramos

Harina de maíz
100 gramos

Levadura fresca
100 gramos

Plátano
100 gramos

Sal
100 gramos

Sirope de Dátiles
100 gramos
1
En un bol mezclamos: 1 plátano, 4 dátiles previamente hidratados, 1 vaso de harina de avena, medio vaso de harina de maíz, 1 cdta de canela, 1 cdta de cacao en polvo desgrasado, 1 pizca de sal, 1 chorrito de aove, 1 chorrito de sirope de dátil, 3 onzas de chocolate 85% troceadas , 1 sobre de levadura, medio vaso de agua, 3 cdas grandes de copos de avena. La masa tiene que quedar más o menos manejable, si queda demasiado líquida añadiremos un poco más de harina de maíz y si queda muy espesa un poquito más de agua (amasamos con las manos impregnadas en aceite y nos ayudaremos con un tenedor). Tiene que quedar bastante manejable. Si se queda pegajosa nos pondremos más aceite en las manos.

2
Precalentamos el horno 180 grados y cuando esté caliente hacemos bolitas y aplastamos un poco (no demasiado, recordemos que tienen que quedar esponjosas) y las dejamos en papel de horno impregnado en aove unos 15/20 minutos. Las dejamos enfriar y ya estarían!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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