1
Revuelto de verduras con huevo, atún, tomate y arroz
3
(2)
15 min
0 kcal
roomee17
Preparación de la receta
1
Pochar las verduras
2
Añadir el maíz y el atún
3
Agregar el huevo
4
Cocinar al mismo tiempo el arroz blanco
5
Cortar el tomate aparte
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz blanco
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz blanco
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pochar las verduras
2
Añadir el maíz y el atún
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Cocinar al mismo tiempo el arroz blanco
5
Cortar el tomate aparte
Calorías
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