3
Bowl de avena y proteína 🥝
3
(4)
10 min
0 kcal
Mery_flus
Preparación de la receta
1
Ponemos la avena en el microondas durante 5 minutos, controlando cada 2 minutos que no se desborde !
2
Mientras vamos haciendo los huevos a la plancha y cortando la fruta
3
Cuando esté la avena la dejamos reposar mientras disolvemos la proteína en un vaso con agua
4
Montamos todo en un bowl: avena, proteína y crema de cacahuete
5
Ponemos los huevos en un plato y a disfrutar :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteina HSN
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteina HSN
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la avena en el microondas durante 5 minutos, controlando cada 2 minutos que no se desborde !
2
Mientras vamos haciendo los huevos a la plancha y cortando la fruta
3
Cuando esté la avena la dejamos reposar mientras disolvemos la proteína en un vaso con agua
4
Montamos todo en un bowl: avena, proteína y crema de cacahuete
5
Ponemos los huevos en un plato y a disfrutar :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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