16
Lubina al horno con verduras
3
(17)
0 kcal
andreea_foodie
Preparación de la receta
1
Cortamos todas verduras y las ponemos en la bandeja del horno y salpimentamos.
2
Añadimos las lubinas, hacemos unos cortes y añadimos las rodajas de limón, en la barriga de la lubina ponemos un ajo en cada pescado y media hoja de laurel.
3
Salpimentamos todo y añadimos el aceite.
4
Lo metemos al horno durante 40/45 min calor arriba abajo 180 grados, dependiendo del horno.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lubina
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
267 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimiento verde del padrón
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lubina
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
267 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimiento verde del padrón
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas verduras y las ponemos en la bandeja del horno y salpimentamos.
2
Añadimos las lubinas, hacemos unos cortes y añadimos las rodajas de limón, en la barriga de la lubina ponemos un ajo en cada pescado y media hoja de laurel.
3
Salpimentamos todo y añadimos el aceite.
4
Lo metemos al horno durante 40/45 min calor arriba abajo 180 grados, dependiendo del horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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