Barritas altas en proteina
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Barritas altas en proteina

3

(17)

25 min

0 kcal

Marina_13_7
Marina_13_7

Preparación

1

Mezclar todos los ingredientes secos en un bol y remover para integrarlos.

2

Añadir la crema de cacahuete (o de otro fruto seco) y la miel y remover bien para integrar todos los ingredientes. (Si tenéis un robot de cocina podéis añadir todos los ingredientes y mezclarlo todo.) Se tarda un rato en mezclar porque es un poco seca.

3

Picamos 2 onzas de chocolate y las añadimos a la masa

4

En un molde o tupper cuadrado o rectangular (el mio era de 9x14) ponemos papel vegetal y añadimos la masa. Esparcimos y presionamos.

5

Derretimos 6 onzas de chocolate en el microondas a intervalos de 20 segundos. Una vez derretido lo mezclamos con el aceite de coco.

6

Echamos el chocolate en el molde con la masa y esparcimos. Cortar las fresas a rodajas finas y colocar encima del chocolate para decorar (podéis usar otro topping como galletas trituradas que es el que he usado yo esta vez)

7

Metemos el molde en la nevera durante 5 minutos aproximadamente o hasta que se solidifique el chocolate.

8

Cortar, servir y a disfrutar

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Mezclar todos los ingredientes secos en un bol y remover para integrarlos.

2

Añadir la crema de cacahuete (o de otro fruto seco) y la miel y remover bien para integrar todos los ingredientes. (Si tenéis un robot de cocina podéis añadir todos los ingredientes y mezclarlo todo.) Se tarda un rato en mezclar porque es un poco seca.

3

Picamos 2 onzas de chocolate y las añadimos a la masa

4

En un molde o tupper cuadrado o rectangular (el mio era de 9x14) ponemos papel vegetal y añadimos la masa. Esparcimos y presionamos.

5

Derretimos 6 onzas de chocolate en el microondas a intervalos de 20 segundos. Una vez derretido lo mezclamos con el aceite de coco.

6

Echamos el chocolate en el molde con la masa y esparcimos. Cortar las fresas a rodajas finas y colocar encima del chocolate para decorar (podéis usar otro topping como galletas trituradas que es el que he usado yo esta vez)

7

Metemos el molde en la nevera durante 5 minutos aproximadamente o hasta que se solidifique el chocolate.

8

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Calorías

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Carbohidratos
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Grasas saturadas
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