3
Wraps de pollo
3
(4)
13 min
0 kcal
carmen_decastro
Preparación
1
Salpimenta el pollo cortado no muy grueso y cocínalo a la plancha muy caliente (sin aceite). Baja el fuego una vez marcado y vigila que no se queme
2
Calienta las tortillas 20seg en el microondas y mientras corta el tomate, la lechuga y el pollo
3
Monta los wraps y desmiga feta al gusto por encima 🥰
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
108 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
50 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
108 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
50 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Salpimenta el pollo cortado no muy grueso y cocínalo a la plancha muy caliente (sin aceite). Baja el fuego una vez marcado y vigila que no se queme
2
Calienta las tortillas 20seg en el microondas y mientras corta el tomate, la lechuga y el pollo
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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