2
Bowl Manzana, avena y yogurt 🥜
3
(3)
5 min
0 kcal
claudiamurante
Preparación de la receta
1
Mezclamos el kefir con los copos de avena y chía ( le puedes añadir whey protein si quieres) y dejamos reposar toda la noche en el frigo
2
Momento desayunoo! Añadimos el yogurt con la crema de cacahuete en polvo
3
Cortamos y añadimos la manzana y un poco de muesli y frutos secos si quieres 😁
4
Le añadí canela al final porque me encanta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
180 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Copos de avena
20 gramos
Muesli con frutos rojos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
180 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Copos de avena
20 gramos
Muesli con frutos rojos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclamos el kefir con los copos de avena y chía ( le puedes añadir whey protein si quieres) y dejamos reposar toda la noche en el frigo
2
Momento desayunoo! Añadimos el yogurt con la crema de cacahuete en polvo
3
Cortamos y añadimos la manzana y un poco de muesli y frutos secos si quieres 😁
4
Le añadí canela al final porque me encanta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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