2
Fajitas integrales
3
(3)
20 min
0 kcal
saraaa_bs
Preparación de la receta
1
Cortar la pechuga de pavo en trocitos.
2
Pelar y trocear la cebolla en juliana.
3
Cocinar la cebolla con unas cotas de AOVE a fuego medio. A midad cocción añadir la pechuga.
4
Poner la cucharada de tomate en la tortilla de trigo integral y esparcirla.
5
Cortar la lechuga en trozos y colocarla encima del tomate.
6
Cuando estén cocinadas la cebolla y la carne, añadir a la fajita y montarla.
7
Se puede sellar la tortilla con una gota de AOVE en la sartén. Es opcional.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de pechuga de pavo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
15 gramos (aprox. 3 ramas)
Tomate triturado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de pechuga de pavo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
15 gramos (aprox. 3 ramas)
Tomate triturado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la pechuga de pavo en trocitos.
2
Pelar y trocear la cebolla en juliana.
3
Cocinar la cebolla con unas cotas de AOVE a fuego medio. A midad cocción añadir la pechuga.
4
Poner la cucharada de tomate en la tortilla de trigo integral y esparcirla.
5
Cortar la lechuga en trozos y colocarla encima del tomate.
6
Cuando estén cocinadas la cebolla y la carne, añadir a la fajita y montarla.
7
Se puede sellar la tortilla con una gota de AOVE en la sartén. Es opcional.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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