

71
Garbanzos con espinacas, tomate y huevo
5
(74)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en la sartén un poco de AOVE y la cebolla. Cuando veamos que está cogiendo color, añadimos los tomates cherry troceados por la mitad, las espinacas y garbanzos.
2
Añadimos todas las especias, sal y pimienta, pimentón dulce y hierbas provenzales. (El orégano al final)
3
Tapamos la sartén y lo dejamos unos 5 minutos a fuego medio. Abrimos y hacemos un pequeño círculo en medio para dar espacio al huevo.
4
Ponemos el huevo en la sartén y le añadimos un poco de sal y orégano por encima de todo. Dejamos cocinar son la sartén tapada unos 10 minutos a fuego medio/lento.

5
Hay que ir mirando si el huevo se está haciendo bien y que la yema se quede líquida. Cuando veamos que ya está, con cuidado lo sacamos de la sartén inclinándola hacia el plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en la sartén un poco de AOVE y la cebolla. Cuando veamos que está cogiendo color, añadimos los tomates cherry troceados por la mitad, las espinacas y garbanzos.
2
Añadimos todas las especias, sal y pimienta, pimentón dulce y hierbas provenzales. (El orégano al final)
3
Tapamos la sartén y lo dejamos unos 5 minutos a fuego medio. Abrimos y hacemos un pequeño círculo en medio para dar espacio al huevo.
4
Ponemos el huevo en la sartén y le añadimos un poco de sal y orégano por encima de todo. Dejamos cocinar son la sartén tapada unos 10 minutos a fuego medio/lento.

5
Hay que ir mirando si el huevo se está haciendo bien y que la yema se quede líquida. Cuando veamos que ya está, con cuidado lo sacamos de la sartén inclinándola hacia el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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