29
VERDURAS ESTILO THAI AL MICROONDAS
3
(31)
0 kcal
ricofitfood
Preparación de la receta
1
91Kcal CH21g G0g P 4g Ingredientes - 200g de repollo - 100g de zanahoria - Pimienta negra - Salsa de soja
2
Cortar en trozos los 200g de repollo
3
Cortar en rodajas la zanahoria
4
Meter el repollo y la zanahoria encima en un recipiente para horno y cocinarlo durante 10-12 minutos a máxima potencia. Yo uso un recipiente lékué. Una vez que acabe el tiempo, déjalo reposar otros 5 minutos en el recipiente para que sude y se impregne el repollo con el toque dulce de la zanahoria.
5
Servir los vegetales en un plato, echarle pimienta molida y salsa de soja. A mí me encanta este plato. La verdura queda un poco al dente, como la dejan en Tailandia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
200 gramos
Zanahoria
100 gramos
Salsa de soja
15 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
200 gramos
Zanahoria
100 gramos
Salsa de soja
15 gramos
Pimienta negra
10 gramos
1
91Kcal CH21g G0g P 4g Ingredientes - 200g de repollo - 100g de zanahoria - Pimienta negra - Salsa de soja
2
Cortar en trozos los 200g de repollo
3
Cortar en rodajas la zanahoria
4
Meter el repollo y la zanahoria encima en un recipiente para horno y cocinarlo durante 10-12 minutos a máxima potencia. Yo uso un recipiente lékué. Una vez que acabe el tiempo, déjalo reposar otros 5 minutos en el recipiente para que sude y se impregne el repollo con el toque dulce de la zanahoria.
5
Servir los vegetales en un plato, echarle pimienta molida y salsa de soja. A mí me encanta este plato. La verdura queda un poco al dente, como la dejan en Tailandia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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