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48
Rollito de calabacin, jamon y queso
4
(50)
17 min
0 kcal
Andrea0608
Preparación
1
Laminar el calabacin a tiras, colocar por capas en un recipiente apto para microondas, salpimentar y calentar en el microondas durante 1 minuto para que las tiras se ablanden.
2
Cortar tiras de jamon y de queso.
3
Enrollar una tira o dos de calabacin (segun el tamaño) junto con una tira de jamon y queso, formando unos rollitos.
4
Pasar cada rollito por huevo y por el pan rallado.
5
Colocar los rollitos en un recipiente apto para el horno y hornear durante 4 min a 200° o hasta que este dorado el pan.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pan rallado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Queso curado mezcla
1 gramo (aprox. 5 lonchas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pan rallado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Queso curado mezcla
1 gramo (aprox. 5 lonchas)
Preparación
1
Laminar el calabacin a tiras, colocar por capas en un recipiente apto para microondas, salpimentar y calentar en el microondas durante 1 minuto para que las tiras se ablanden.
2
Cortar tiras de jamon y de queso.
3
Enrollar una tira o dos de calabacin (segun el tamaño) junto con una tira de jamon y queso, formando unos rollitos.
4
Pasar cada rollito por huevo y por el pan rallado.
5
Colocar los rollitos en un recipiente apto para el horno y hornear durante 4 min a 200° o hasta que este dorado el pan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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