

5
Tortilla
3
(6)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero pelamos y picamos las patatas y las cocemos un poco (yo las hice al vapor)
2
Lavamos y troceamos los pimientos y los juntamos con las patatas cocidas previamente. Lo aderezamos todo con las especias (sal, ajo, cebolla y perejil) y lo metemos en la airfryer hasta que lo veamos todo que empieza a dorarse
3
Mientras, batimos el huevo y las claras y añadimos el rulo.
4
Una vez listas las patatas y los pimientos, lo juntamos todo en un bol y lo echamos en la sartén previamente calentada con aceite.
5
Cocinamos bien por ambos lados y listo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Clara de huevo
99 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de cabra
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Perejil
2 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Clara de huevo
99 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de cabra
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Perejil
2 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero pelamos y picamos las patatas y las cocemos un poco (yo las hice al vapor)
2
Lavamos y troceamos los pimientos y los juntamos con las patatas cocidas previamente. Lo aderezamos todo con las especias (sal, ajo, cebolla y perejil) y lo metemos en la airfryer hasta que lo veamos todo que empieza a dorarse
3
Mientras, batimos el huevo y las claras y añadimos el rulo.
4
Una vez listas las patatas y los pimientos, lo juntamos todo en un bol y lo echamos en la sartén previamente calentada con aceite.
5
Cocinamos bien por ambos lados y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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