

4
Paella vegetariana de arroz de coliflor con huevo
4
(6)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pica la coliflor en un robot de cocina o brazo picador para obtener el arroz.
2
Se cortan los pimientos y la cebolla. Se rehogan en la sartén con dos cucharadas de AOVE hasta que estén casi hechos. Se limpia el champiñón y se añade a la sartén. Se escurren los guisantes de bote y se añaden también. Se deja rehogar un par de minutos.
3
Se incorporan todas las especias y un poco de sal. Yo uso un especial para paella natural que lleva cúrcuma y comino entre otras. Le da mucho sabor y color amarillo. Se mezcla todo y se incorpora la coliflor, removiendo para que coja un poco de sabor.
4
Se vierte el caldo de verduras en la sartén y se tapa con una tapa que deje salir parte del vapor. Se cuece unos 8 min o hasta que la coliflor tenga la dureza que nos guste. Se prueba y corrije de sal.
5
Yo lo acompañó de huevo plancha que le da la proteína y la yema se convierte en sala para la paella. Pero se puede mezclar con marisco, pollo o lo que pueda ir bien con una paella convencional.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
100 gramos

Guisantes
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
100 gramos

Guisantes
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo
1
Se pica la coliflor en un robot de cocina o brazo picador para obtener el arroz.
2
Se cortan los pimientos y la cebolla. Se rehogan en la sartén con dos cucharadas de AOVE hasta que estén casi hechos. Se limpia el champiñón y se añade a la sartén. Se escurren los guisantes de bote y se añaden también. Se deja rehogar un par de minutos.
3
Se incorporan todas las especias y un poco de sal. Yo uso un especial para paella natural que lleva cúrcuma y comino entre otras. Le da mucho sabor y color amarillo. Se mezcla todo y se incorpora la coliflor, removiendo para que coja un poco de sabor.
4
Se vierte el caldo de verduras en la sartén y se tapa con una tapa que deje salir parte del vapor. Se cuece unos 8 min o hasta que la coliflor tenga la dureza que nos guste. Se prueba y corrije de sal.
5
Yo lo acompañó de huevo plancha que le da la proteína y la yema se convierte en sala para la paella. Pero se puede mezclar con marisco, pollo o lo que pueda ir bien con una paella convencional.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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