

198
Albóndigas en salsa (con patatas)
5
(200)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreír/marcar las bolitas de carne con el chorrito de aceite de oliva. (Podéis especiar la carne, o añadirle cosas al gusto).
2
Una vez doradas (que quede ese dorado/caramelizado en la propia sartén), añadir el ajo y la cebolla picados. Sazonar.
3
Cuando quede todo dorado/tostadito, añadir el tomate rallado. Con ayuda de una espátula y el líquido que suelta el tomate, se disolverá ese dorado que suele pegarse a la sartén. (Importante: Dorado/tostado, no es quemado!!)
4
Cuando se consuma el líquido del tomate, añadir las especias, y cubrir de agua.
5
Una vez rompa a hervir, añadir las patatas chascadas (chascado = no cortar por completo la patata con el cuchillo, sino que hay que "arrancar" los trocitos para que suelte el almidón y espese la salsa).
6
Cuando rompa a hervir, se añade el cilantro y el perejil... y se deja reducir.
7
Cuando esté espeso y la patata cocida... rectificar si le falta sal, o alguna especia.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Sofreír/marcar las bolitas de carne con el chorrito de aceite de oliva. (Podéis especiar la carne, o añadirle cosas al gusto).
2
Una vez doradas (que quede ese dorado/caramelizado en la propia sartén), añadir el ajo y la cebolla picados. Sazonar.
3
Cuando quede todo dorado/tostadito, añadir el tomate rallado. Con ayuda de una espátula y el líquido que suelta el tomate, se disolverá ese dorado que suele pegarse a la sartén. (Importante: Dorado/tostado, no es quemado!!)
4
Cuando se consuma el líquido del tomate, añadir las especias, y cubrir de agua.
5
Una vez rompa a hervir, añadir las patatas chascadas (chascado = no cortar por completo la patata con el cuchillo, sino que hay que "arrancar" los trocitos para que suelte el almidón y espese la salsa).
6
Cuando rompa a hervir, se añade el cilantro y el perejil... y se deja reducir.
7
Cuando esté espeso y la patata cocida... rectificar si le falta sal, o alguna especia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...