13
Tortilla de espinacas 🤩
3
(14)
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Cocer las espinacas unos 7-8 min. Escurrirlas bien.
2
Saltearlas unos minutos en una sartén con un chorrito de AOVE. Mezclarlas con el huevo batido y las demás especies.
3
Hacer la tortilla por ambos lados en una sartén antiadherente. Y listo!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas ultracongeladas
400 gramos
Huevo de gallina
275 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas ultracongeladas
400 gramos
Huevo de gallina
275 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer las espinacas unos 7-8 min. Escurrirlas bien.
2
Saltearlas unos minutos en una sartén con un chorrito de AOVE. Mezclarlas con el huevo batido y las demás especies.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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