9
Mug cake de algarroba y plátano
3
(10)
0 kcal
NieMC
Preparación de la receta
1
Batir el huevo con la sal y el aroma de vainilla hasta que quede espumoso. Dará esponjosidad al cake.
2
Añadir la leche o bebida vegetal y el café (en líquido),mezclar.
3
Machacar el plátano muy maduro con un tenedor, añadirlo a la masa. Ponerle los copos de avena, la harina de algarroba, la levadura, el bicarbonato y el vinagre.
4
Engrasar con aceite suave el bol o la taza. Añadir nuestra mezcla.
5
Poner 2 minutos y 30 segundos en el microondas a máxima potencia.
6
Dejar reposar un par de minutos (porque quemará 😅) y a disfrutarlo 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de Avena Suaves Kölln
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de algarroba
30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Leche
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Café Colombia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Vinagre de manzana
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de Avena Suaves Kölln
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de algarroba
30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Leche
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Café Colombia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Vinagre de manzana
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Batir el huevo con la sal y el aroma de vainilla hasta que quede espumoso. Dará esponjosidad al cake.
2
Añadir la leche o bebida vegetal y el café (en líquido),mezclar.
3
Machacar el plátano muy maduro con un tenedor, añadirlo a la masa. Ponerle los copos de avena, la harina de algarroba, la levadura, el bicarbonato y el vinagre.
4
Engrasar con aceite suave el bol o la taza. Añadir nuestra mezcla.
5
Poner 2 minutos y 30 segundos en el microondas a máxima potencia.
6
Dejar reposar un par de minutos (porque quemará 😅) y a disfrutarlo 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...