
9
Mug cake de algarroba y plátano
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir el huevo con la sal y el aroma de vainilla hasta que quede espumoso. Dará esponjosidad al cake.
2
Añadir la leche o bebida vegetal y el café (en líquido),mezclar.
3
Machacar el plátano muy maduro con un tenedor, añadirlo a la masa. Ponerle los copos de avena, la harina de algarroba, la levadura, el bicarbonato y el vinagre.
4
Engrasar con aceite suave el bol o la taza. Añadir nuestra mezcla.
5
Poner 2 minutos y 30 segundos en el microondas a máxima potencia.
6
Dejar reposar un par de minutos (porque quemará 😅) y a disfrutarlo 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
106 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Kölln
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de algarroba
30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Leche
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café Colombia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Vinagre de manzana
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
106 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Kölln
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de algarroba
30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Leche
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café Colombia
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Vinagre de manzana
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Sal rosada del himalaya
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Batir el huevo con la sal y el aroma de vainilla hasta que quede espumoso. Dará esponjosidad al cake.
2
Añadir la leche o bebida vegetal y el café (en líquido),mezclar.
3
Machacar el plátano muy maduro con un tenedor, añadirlo a la masa. Ponerle los copos de avena, la harina de algarroba, la levadura, el bicarbonato y el vinagre.
4
Engrasar con aceite suave el bol o la taza. Añadir nuestra mezcla.
5
Poner 2 minutos y 30 segundos en el microondas a máxima potencia.
6
Dejar reposar un par de minutos (porque quemará 😅) y a disfrutarlo 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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