0
Hummus de alubias blancas y aguacate
3
(1)
10 min
0 kcal
belennp93
Preparación de la receta
1
Las medidas son aproximadas. Lo hago con medio bote de alubias (pueden ser garbanzos también), zumo de medio limón, medio aguacate, 1 diente de ajo, 1 cdita de tahini, un buen chorrito de aove y sal y pimienta al gusto (puedes echarle las especias que quieras).
2
Añadir todo al vaso de la batidora y triturar. Probar y corregir ingredientes en función de las preferencias.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Las medidas son aproximadas. Lo hago con medio bote de alubias (pueden ser garbanzos también), zumo de medio limón, medio aguacate, 1 diente de ajo, 1 cdita de tahini, un buen chorrito de aove y sal y pimienta al gusto (puedes echarle las especias que quieras).
2
Añadir todo al vaso de la batidora y triturar. Probar y corregir ingredientes en función de las preferencias.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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