Desayuno completito y saludable de tortilla
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Desayuno completito y saludable de tortilla

3

(17)

10 min

0 kcal

Naomi88

Naomi88

Preparación de la receta

1

Batir 1 huevo entero y 1 clara en un bol. Salpimentar al gusto y añadir a una sartén caliente. Poner a medio fuego.

2

Añadir a la mitad de la tortilla en la sartén, un puñado generoso de espinacas (yo las pongo crudas pero eso al gusto). Y doblar la tortilla por la mitad. Tapar y así se terminará de cocinar por dentro.

3

En mi caso, me gusta añadir tomate en rodajas, o como en este caso, tomate triturado con un poco de AOVE, 1 diente de ajo, sal y pimienta negra.

4

Completa el desayuno con lo que quieras. Yo añadí una Tosta con más tomate triturado, aguacate y 1/2 manzana con crema de cacahuete. Y a disfrutar 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batir 1 huevo entero y 1 clara en un bol. Salpimentar al gusto y añadir a una sartén caliente. Poner a medio fuego.

2

Añadir a la mitad de la tortilla en la sartén, un puñado generoso de espinacas (yo las pongo crudas pero eso al gusto). Y doblar la tortilla por la mitad. Tapar y así se terminará de cocinar por dentro.

3

En mi caso, me gusta añadir tomate en rodajas, o como en este caso, tomate triturado con un poco de AOVE, 1 diente de ajo, sal y pimienta negra.

4

Completa el desayuno con lo que quieras. Yo añadí una Tosta con más tomate triturado, aguacate y 1/2 manzana con crema de cacahuete. Y a disfrutar 😋

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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