3
Ensalada de quinoa
5
(5)
25 min
0 kcal
paustrend
Preparación de la receta
1
Poner agua a hervir. Introducir la quinoa y el huevo. (Habrá que retirar antes el huevo, ya que la quinoa son 15min)
2
Cortar la lechuga, los tomates, el queso, las nueves y mezclar todo junto la pimienta y el aceite.
3
Añadir la quinoa y el huevo cortado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso fresco desnatado
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso fresco desnatado
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner agua a hervir. Introducir la quinoa y el huevo. (Habrá que retirar antes el huevo, ya que la quinoa son 15min)
2
Cortar la lechuga, los tomates, el queso, las nueves y mezclar todo junto la pimienta y el aceite.
3
Añadir la quinoa y el huevo cortado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...