1
Ensalada Muy Rica
3
(2)
0 kcal
silvifoody
Preparación de la receta
1
Colocar las espinacas frescas
2
Añadir todos los ingredientes. Las nueces aplastadas y el queso curado en taquitos pequeños. Se recomienda poner un buen aceite. Puedes añadirle mayonesa y ponértelo en tacos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso en polvo
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Frutos secos
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso semicurado
4 gramos (aprox. 0 raciones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso en polvo
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Frutos secos
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso semicurado
4 gramos (aprox. 0 raciones)
1
Colocar las espinacas frescas
2
Añadir todos los ingredientes. Las nueces aplastadas y el queso curado en taquitos pequeños. Se recomienda poner un buen aceite. Puedes añadirle mayonesa y ponértelo en tacos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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