9
Huevos revueltos con queso feta, french fries en microodas, crema de champiñones y manzana verde con sal y limón
3
(10)
40 min
0 kcal
Lauravaron
Preparación de la receta
1
Poner a sofreír los champiñones con un tallo de cebolla puerro y 10 gr de AOVE, y añadir sal y especias al gusto.
2
Una vez estén dorados los champiñones y la cebolla (es harta cantidad), ponerlos en la licuadora y añadir agua caliente con más sal y listo. Quedará una crema espesa de champiñones.
3
Batir dos huevos y añadirles 17 gr de queso feta, y hacer una tortilla. Los otros 17 gr del queso feta restante ponérselo encima a la tortilla.
4
Picar 100gr de patatas en cascos, embadurnar con 5gr de AOVE, sal y especias, y meter las papas cortadas en un recipiente para microondas, durante 5-7 minutos según potencia de microondas.
5
Picar una manzana y añadirle zumo de limon y sal. Sentarse, meditar y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta cayena molida
5 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta cayena molida
5 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a sofreír los champiñones con un tallo de cebolla puerro y 10 gr de AOVE, y añadir sal y especias al gusto.
2
Una vez estén dorados los champiñones y la cebolla (es harta cantidad), ponerlos en la licuadora y añadir agua caliente con más sal y listo. Quedará una crema espesa de champiñones.
3
Batir dos huevos y añadirles 17 gr de queso feta, y hacer una tortilla. Los otros 17 gr del queso feta restante ponérselo encima a la tortilla.
4
Picar 100gr de patatas en cascos, embadurnar con 5gr de AOVE, sal y especias, y meter las papas cortadas en un recipiente para microondas, durante 5-7 minutos según potencia de microondas.
5
Picar una manzana y añadirle zumo de limon y sal. Sentarse, meditar y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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