29
Salteado de brócoli y langostinos
4.7
(33)
20 min
0 kcal
MariaULopez5
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y pocharla a fuego medio. Mientras hacer el brócoli (yo lo he hecho al vapor en el lekue)
2
Cuando la cebolla esté hecha, añadir los langostinos y el brócoli
3
Cuando los langostinos estén hechos, añadir la salsa de soja, el jengibre y el sésamo. Integrarlo todo y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Langostino
200 gramos
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Langostino
200 gramos
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla y pocharla a fuego medio. Mientras hacer el brócoli (yo lo he hecho al vapor en el lekue)
2
Cuando la cebolla esté hecha, añadir los langostinos y el brócoli
3
Cuando los langostinos estén hechos, añadir la salsa de soja, el jengibre y el sésamo. Integrarlo todo y servir
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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