1
Copos de avena con frutos rojos
3
(2)
5 min
0 kcal
realfooder.gemles80
Preparación de la receta
1
Poner a calentar en un cazo la bebida de almendra(1 vaso más o menos) cuando esté caliente poner 5 o 6 cucharadas de copos de avena, ir moviendo, +una cucharada de proteina, en este caso, sabor a chocolate blanco.
2
Cuando espese, quitar del fuego y abocar al plato,
3
Adornar con los frutos rojos, y frutos secos opcional
4
Entre medias, poner trocitos de chocolate negro
5
Con una cuchara rociar el plato Con crema de cacahuete
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendra
20 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Hydrolised whey protein
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85% cacao
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendra
20 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Hydrolised whey protein
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85% cacao
1 gramo
1
Poner a calentar en un cazo la bebida de almendra(1 vaso más o menos) cuando esté caliente poner 5 o 6 cucharadas de copos de avena, ir moviendo, +una cucharada de proteina, en este caso, sabor a chocolate blanco.
2
Cuando espese, quitar del fuego y abocar al plato,
3
Adornar con los frutos rojos, y frutos secos opcional
4
Entre medias, poner trocitos de chocolate negro
5
Con una cuchara rociar el plato Con crema de cacahuete
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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