26
Tortitas de salmón y huevo
5
(31)
5 min
0 kcal
Feer2323
Preparación de la receta
1
Con los dos huevos hacemos una tortilla o unos huevos revueltos
2
En las tortitas hacemos un corte desde el centro a uno de los extremos y colocamos los ingredientes en cada uno de los cuartos de la tortita
3
Una vez puestos los ingredientes, vamos plegando la tortita y las ponemos a la plancha durante un minuto para tostarla
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salmón ahumado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
10 gramos (aprox. 0 paquetes)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salmón ahumado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
10 gramos (aprox. 0 paquetes)
1
Con los dos huevos hacemos una tortilla o unos huevos revueltos
2
En las tortitas hacemos un corte desde el centro a uno de los extremos y colocamos los ingredientes en cada uno de los cuartos de la tortita
3
Una vez puestos los ingredientes, vamos plegando la tortita y las ponemos a la plancha durante un minuto para tostarla
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...