36
Frittata de ajos tiernos 🍳
5
(38)
25 min
0 kcal
may_tasty
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar en trozos los ajos tiernos (frescos del huerto de mis padres), el calabacín y los champiñones🍄
2
Echar los ajos en una sartén apta para horno con un poco de aceite. Dorar, añadir el calabacín y por último, los champiñones. Reservar.
3
Batir los huevos🥚 y añadir el yogur. Salpimentar 🧂
4
Añadir las verduras pochadas a la mezcla de huevos. Echar el atún escurrido 🐟
5
Verter la mezcla en la sartén y añadir el queso fresco en trozos 🧀
6
Introducir la sartén en el horno y cocer a 200C calor arriba y abajo durante 15 minutos et voilà 👌🏻
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y cortar en trozos los ajos tiernos (frescos del huerto de mis padres), el calabacín y los champiñones🍄
2
Echar los ajos en una sartén apta para horno con un poco de aceite. Dorar, añadir el calabacín y por último, los champiñones. Reservar.
3
Batir los huevos🥚 y añadir el yogur. Salpimentar 🧂
4
Añadir las verduras pochadas a la mezcla de huevos. Echar el atún escurrido 🐟
5
Verter la mezcla en la sartén y añadir el queso fresco en trozos 🧀
6
Introducir la sartén en el horno y cocer a 200C calor arriba y abajo durante 15 minutos et voilà 👌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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