14
Espaguetis con verduras, queso, dátiles y especias
3
(15)
30 min
0 kcal
olgabarba98
Preparación de la receta
1
Poner la pasta a cocer.
2
Cortar las verduras y reservarlas por separado.
3
Calentar el aceite y poner a freir el ajo y el perejil.
4
Poner la cebolla y el pimiento en la sartén.
5
Pasados pocos minutos, poner en la sartén los dátiles pelados y cortados en trocitos.
6
Añadir el queso en trozos pequeños cuando las verduras estén pochadas.
7
Mezclar los espaguetis con las verduras y servir calentito.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso azul
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso azul
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner la pasta a cocer.
2
Cortar las verduras y reservarlas por separado.
3
Calentar el aceite y poner a freir el ajo y el perejil.
4
Poner la cebolla y el pimiento en la sartén.
5
Pasados pocos minutos, poner en la sartén los dátiles pelados y cortados en trocitos.
6
Añadir el queso en trozos pequeños cuando las verduras estén pochadas.
7
Mezclar los espaguetis con las verduras y servir calentito.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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