8
Arroz "chino"
3
(9)
52 min
0 kcal
escr12
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz y picar las verduras.
2
Pochar la verdura, una vez este pochada añadir la pechuga (picada previamente).
3
Cuando la pechuga esté lista añadir el jamón cocido cortado. Salpimentar.
4
Añadir los guisantes y dejar con fuego bajo.
5
Añadir el arroz (previamente cocido y escurrido) y añadir salsa de soja al gusto.
6
Hacer un revuelto con los huevos en una sartén aparte.
7
Mezclar todo y servir
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
46 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
46 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cocer el arroz y picar las verduras.
2
Pochar la verdura, una vez este pochada añadir la pechuga (picada previamente).
3
Cuando la pechuga esté lista añadir el jamón cocido cortado. Salpimentar.
4
Añadir los guisantes y dejar con fuego bajo.
5
Añadir el arroz (previamente cocido y escurrido) y añadir salsa de soja al gusto.
6
Hacer un revuelto con los huevos en una sartén aparte.
7
Mezclar todo y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Arroz
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...