12
Sopa marinera
3
(13)
0 kcal
c_a_i
Preparación de la receta
1
Añadir el agua, la cebolla en un trozo, laurel y las colas y pieles de las gambas. Cocer 15 minutos aproximadamente.
2
Picar el pimiento, el ajo, la cebolla y sofreir con aceite y sal.
3
Añadir al sofrito anterior la sepia y los calamares.
4
Añadir el tomate a la mezcla anterior y sofreir.
5
Incorporar el caldo en el sofrito anterior e introducir las patatas chascadas, cocer 12 minutos aproximadamente.
6
Añadir algún tipo de pasta si se desea y cocer.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Gambas
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos
Fideos
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate troceado pelado
60 gramos
Sepia
50 gramos
Calamar
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Gambas
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos
Fideos
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate troceado pelado
60 gramos
Sepia
50 gramos
Calamar
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Añadir el agua, la cebolla en un trozo, laurel y las colas y pieles de las gambas. Cocer 15 minutos aproximadamente.
2
Picar el pimiento, el ajo, la cebolla y sofreir con aceite y sal.
3
Añadir al sofrito anterior la sepia y los calamares.
4
Añadir el tomate a la mezcla anterior y sofreir.
5
Incorporar el caldo en el sofrito anterior e introducir las patatas chascadas, cocer 12 minutos aproximadamente.
6
Añadir algún tipo de pasta si se desea y cocer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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