62
Falafel al horno con salsa de yogur
3
(63)
30 min
0 kcal
Gwenmezzrow
Preparación de la receta
1
Poner los garbanzos en remojo 12 horas mínimo
2
Después de estas 12 horas metemos los garbanzos en una picadora con la cebolla, el cilantro, la sal, y el comino y picamos hasta que quede una pasta.
3
Hacemos bolitas y horneamos 25 minutos a 180 grados calor arriba y abajo.
4
Mientras tanto hacemos la salsa de yogur. Mezclamos el comino, la sal y un chorrito de zumo de limón y mezclamos con el yogur
5
Que aproveche!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Limón
10 gramos
Comino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Limón
10 gramos
Comino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner los garbanzos en remojo 12 horas mínimo
2
Después de estas 12 horas metemos los garbanzos en una picadora con la cebolla, el cilantro, la sal, y el comino y picamos hasta que quede una pasta.
3
Hacemos bolitas y horneamos 25 minutos a 180 grados calor arriba y abajo.
4
Mientras tanto hacemos la salsa de yogur. Mezclamos el comino, la sal y un chorrito de zumo de limón y mezclamos con el yogur
5
Que aproveche!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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