4
Quinoa con brócoli y zanahorias
3
(5)
15 min
0 kcal
Laflorprometida
Preparación de la receta
1
Lavar, pelar y cortar las verduras
2
Pochar las verduras con una cucharada de aceite de oliva virgen extra
3
Calentar la quinoa con un chorrito de aceite de oliva virgen extra
4
Mezclar la quinoa y las verduras para que se mezclen los sabores
5
Añadir especias al gusto: ajo en polvo, cúrcuma... O un poco de queso mozzarella rallado que se deshace con el propio calor de la sartén.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar, pelar y cortar las verduras
2
Pochar las verduras con una cucharada de aceite de oliva virgen extra
3
Calentar la quinoa con un chorrito de aceite de oliva virgen extra
4
Mezclar la quinoa y las verduras para que se mezclen los sabores
5
Añadir especias al gusto: ajo en polvo, cúrcuma... O un poco de queso mozzarella rallado que se deshace con el propio calor de la sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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