95
Cuscús con garbanzos y dátiles
5
(99)
10 min
0 kcal
ccm27
Preparación de la receta
1
Calentar agua y cuando esté hirviendo, apagar el fuego y añadir el cuscús. Dejar unos minutos en reposo.
2
Añadir AOVE al cuscús y remover. Poner en el fuego durante un minuto.
3
Mientras en una sartén poner la cebolla con un poco de AOVE. Cuando comience a hacerse, añadir garbanzos y dátiles troceados.
4
Añadir nuez moscada, ajo en polvo, canela y sal. Añadir cuscús. Remover bien.
5
Listo y a disfrutar :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuscús
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuscús
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar agua y cuando esté hirviendo, apagar el fuego y añadir el cuscús. Dejar unos minutos en reposo.
2
Añadir AOVE al cuscús y remover. Poner en el fuego durante un minuto.
3
Mientras en una sartén poner la cebolla con un poco de AOVE. Cuando comience a hacerse, añadir garbanzos y dátiles troceados.
4
Añadir nuez moscada, ajo en polvo, canela y sal. Añadir cuscús. Remover bien.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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