πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠
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πŸ‘‰πŸ» acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠

3

(8)

0 kcal

LoreaTFS

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PreparaciΓ³n de la receta

1

πŸ‘‰πŸ» Pescado 🐠 freso: Salema

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 0

2

πŸ‘‰πŸ» Sacamos los lomos y lo dejamos macerando (con todo lo que tengamos a mano), toda la noche en la nevera πŸ˜‰

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 1

3

πŸ‘‰πŸ» Lo cocinamos en la sartΓ©n con todo el macerado πŸ‘‰πŸ» En el plato no suelo poner el lΓ­quido y lo sirvo a parte πŸ€“

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 2

4

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta πŸ‘ŒπŸ»

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 3

5

πŸ‘‰πŸ» Las cocinamos en agua con sal marina πŸ§‚ 🌊

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 4

6

πŸ‘‰πŸ» El arroz 🍚 Basmati, lo tenΓ­a hecho de ayer πŸ˜‰, solo lo he tenido que calentar

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 5

7

πŸ‘‰πŸ» Y montamos los dos platos 😊

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 6

Ingredientes

Pasos

CalorΓ­as

1

πŸ‘‰πŸ» Pescado 🐠 freso: Salema

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 0

2

πŸ‘‰πŸ» Sacamos los lomos y lo dejamos macerando (con todo lo que tengamos a mano), toda la noche en la nevera πŸ˜‰

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 1

3

πŸ‘‰πŸ» Lo cocinamos en la sartΓ©n con todo el macerado πŸ‘‰πŸ» En el plato no suelo poner el lΓ­quido y lo sirvo a parte πŸ€“

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 2

4

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta πŸ‘ŒπŸ»

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 3

5

πŸ‘‰πŸ» Las cocinamos en agua con sal marina πŸ§‚ 🌊

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 4

6

πŸ‘‰πŸ» El arroz 🍚 Basmati, lo tenΓ­a hecho de ayer πŸ˜‰, solo lo he tenido que calentar

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 5

7

πŸ‘‰πŸ» Y montamos los dos platos 😊

πŸ‘‰πŸ» Acelgas de la huerta, arroz 🍚 basmati y pescado fresco 🐠  Paso 6

CalorΓ­as

Por 100g

CalorΓ­as

Carbohidratos

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ProteΓ­nas

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Grasas

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Sal

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AzΓΊcares

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Grasas saturadas

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AzΓΊcares

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