5
Hambolguesa: hamburguesa en un bol
5
(7)
10 min
0 kcal
anairp
Preparación de la receta
1
Mezclamos la carne picada con la sal, las especias y una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Hacemos una bola y apartamos.
2
Hacemos la ensalada en el bol con todos los ingredientes y aliñamos al gusto
3
En una sartén ponemos un poco de aceite a calentar y cuando esté caliente, añadimos la bola de carne y la aplastamos con la ayuda de una pala de madera o con la mano
4
Ponemos la hamburguesa en el bol
5
Tu hamburguesa es ahora una HamBolguesa!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
100 gramos
Tomate
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
45 gramos
Cebolla morada
35 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos
Pepinillos en vinagre
15 gramos
Zanahoria
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Cebolla en polvo
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
100 gramos
Tomate
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
45 gramos
Cebolla morada
35 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos
Pepinillos en vinagre
15 gramos
Zanahoria
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Cebolla en polvo
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mezclamos la carne picada con la sal, las especias y una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Hacemos una bola y apartamos.
2
Hacemos la ensalada en el bol con todos los ingredientes y aliñamos al gusto
3
En una sartén ponemos un poco de aceite a calentar y cuando esté caliente, añadimos la bola de carne y la aplastamos con la ayuda de una pala de madera o con la mano
4
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Sal
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