

23
Burritos vegetales al horno.
3
(24)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos a tiras la cebolla, el pimiento, la zanahoria, los champiñones. Ponemos a remojo la soja texturizada y el horno a 180°.
2
En una sartén o wok ponemos el aceite a fuego fuerte y añadimos la cebolla y el pimiento y vamos removiendo. Al ratito añade la zanahoria y el champiñón. Cuando esté algo hecho pero sigan crujientes, añade la soja texturizada.

3
Después se le echa la salsa de soja y los tomatitos cherry.

4
Vamos montando el burrito. En la bandeja de horno ponemos papel vegetal, la tortilla, dos lonchas de queso y encima las verduras.

5
Troceamos el aguacate y lo ponemos encima.
6
Se enrollan y se meten al horno hasta que estén dorados por fuera.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
250 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
100 gramos

Tomate cherry
100 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
70 gramos

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso gouda
50 gramos

Tortillas integrales
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
250 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
100 gramos

Tomate cherry
100 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
70 gramos

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso gouda
50 gramos

Tortillas integrales
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
15 gramos
1
Cortamos a tiras la cebolla, el pimiento, la zanahoria, los champiñones. Ponemos a remojo la soja texturizada y el horno a 180°.
2
En una sartén o wok ponemos el aceite a fuego fuerte y añadimos la cebolla y el pimiento y vamos removiendo. Al ratito añade la zanahoria y el champiñón. Cuando esté algo hecho pero sigan crujientes, añade la soja texturizada.

3
Después se le echa la salsa de soja y los tomatitos cherry.

4
Vamos montando el burrito. En la bandeja de horno ponemos papel vegetal, la tortilla, dos lonchas de queso y encima las verduras.

5
Troceamos el aguacate y lo ponemos encima.
6
Se enrollan y se meten al horno hasta que estén dorados por fuera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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